Bowlcake : petit-déjeuner simple et sain

bowlcake fruits rouges

Bonjour les filles et les garçons ! En ce moment, je ne jure que par le bowlcake pour mon petit-déjeuner. C’est devenu mon incontournable pour commencer la journée du bon pied. Mais qu’est-ce que le bowlcake ? Lisez la suite, je vous explique tout !

Qu’est-ce qu’un bowlcake ?

Le bowlcake est un gâteau simple et rapide à réaliser, idéal pour un petit-déjeuner consistant et healthy.

Le principe est simple : Mettre divers ingrédients dans un bol, les mélanger ensemble jusqu’à obtenir une pâte homogène puis mettre cela au micro-onde pendant trois minutes. Lorsque le temps est écoulé, il suffit de retourner le bol sur une assiette plate, l’agrémenter de quelques fruits de saison et le tour est joué !

bowlcake chocolat

Les ingrédients de base :

40g de flocons d’avoine

3 cuillères à soupe de lait végétal (soja, amande, riz, etc…)
1 cuillère à café de miel

1 œuf

1 demie banane
1 cuillère à café de levure chimique

Pour le reste, laisser faire votre imagination : pépite de chocolat, noix de coco râpée, amande en poudre, carré de chocolat noir, etc…

Je vous souhaite un bon appétit !

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